Rindfleisch-Ho-Fun
Mittlerer GI
GL 15 pro 100 g
- Contains lean protein from beef
- Moderate glycemic load
Rindfleisch-Ho-Fun hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 18.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Spaghettikürbis bietet einen deutlich niedrigeren glykämischen Index (35 statt 65) und eine deutlich geringere glykämische Last, was eine befriedigende Textur bei deutlich geringeren Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel bietet.
Spaghettikürbis - GL 1 pro 100 g Tofuhaut ist eine traditionelle, proteinreiche Alternative zu Nudeln, die einen sehr niedrigen glykämischen Index und eine sehr niedrige glykämische Last aufweist und dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit zu stabilisieren.
Getrocknete Tofuhülle
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Rindfleisch-Ho-Fun ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains lean protein from beef
- Provides some fiber from noodles and vegetables
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains refined grains
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Rindfleisch-Ho-Fun berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rindfleisch-Ho-Fun?
Rindfleisch-Ho-Fun hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Rindfleisch-Ho-Fun gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rindfleisch-Ho-Fun hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Spaghettikürbis.
Wie beeinflusst Rindfleisch-Ho-Fun den Blutzucker?
Rindfleisch-Ho-Fun hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Rindfleisch-Ho-Fun in der Logi-App mit Ihrer Portion.
