Reiscrispies
Hoher GI
GL 86.7 pro typische Stück (120 g) · GL 72.3 pro 100 g
- Niedriger gesättigter Fettgehalt
- Sehr hoher glykämischer Index und Last
Reiscrispies hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 86.7.
Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5.5 pro 100 g Bietet natürliche Süße, mehr Ballaststoffe und einen niedrigeren glykämischen Einfluss im Vergleich zu Reis-Crisps.
Gebackene äpfel mit zimt - GL 45 pro 100 g Enthält gesündere Fette, mehr Protein und weniger Zucker, was eine bessere Sättigung und Blutzuckerregulation unterstützt.
Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Reiscrispies ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 85 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger gesättigter Fettgehalt
- Enthält etwas Vollkornreis
- Sehr hoher glykämischer Index und Last
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Reiscrispies berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reiscrispies?
Reiscrispies hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 86.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 72.3.
Ist Reiscrispies gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reiscrispies hat einen hohen glykämischen Index (85) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gebackene äpfel mit zimt.
Wie beeinflusst Reiscrispies den Blutzucker?
Reiscrispies hat eine glykämische Last von 72.3 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Reiscrispies in der Logi-App mit Ihrer Portion.
