Preiselbeermarmelade
Mittlerer GI
GL 6.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 42 pro 100 g
- Enthält natürliche Antioxidantien aus Cranberrys
- Extrem hohe glykämische Last
Preiselbeermarmelade hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 6.3.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Der hohe Ballaststoff- und gesunde Fettgehalt der Chiasamen senkt die glykämische Wirkung im Vergleich zu herkömmlicher Marmelade erheblich.
Erdbeer-chia-püree (ohne zucker) - GL 5 pro 100 g Es bewahrt das Nährwertprofil der Frucht und eliminiert gleichzeitig die 50 g zugesetzten Zucker, die in herkömmlicher Marmelade enthalten sind.
Getrocknete cranberries
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Preiselbeermarmelade ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 50 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält natürliche Antioxidantien aus Cranberrys
- Fettarm
- Extrem hohe glykämische Last
- Hohe Konzentration an zugesetztem Zucker
- Vernachlässigbarer Protein- und Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Preiselbeermarmelade berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Preiselbeermarmelade?
Preiselbeermarmelade hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 6.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.
Ist Preiselbeermarmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Preiselbeermarmelade hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Erdbeer-chia-püree (ohne zucker).
Wie beeinflusst Preiselbeermarmelade den Blutzucker?
Preiselbeermarmelade hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Preiselbeermarmelade in der Logi-App mit Ihrer Portion.
