Pitabrotcracker

GI 70 · HochGL 50 / 100 g4/10

Hoher GI

70 GI

GL 50 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Fettarm an gesättigten Fettsäuren
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last

Pitabrotcracker hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Leinsamenknäckebrot
GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten eine ähnlich knusprige Textur wie Pita-Cracker, haben jedoch eine deutlich niedrigere glykämische Last (GL) von 2 statt 50, was zu einem wesentlich geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Geröstete Kichererbsen
GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten einen befriedigenden, herzhaften Crunch mit einer viel niedrigeren GL von 8 und tragen so zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei, verglichen mit den Pita-Crackern mit hoher GL.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pitabrotcracker ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

430

Kalorien

72 g

Kohlenhydrate

9 g

Protein

12 g

Fett

pro 100g

Kalorien	430 kcal
Kohlenhydrate	72 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	9 g
Fett	12 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	10 g
Natrium	800 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Fettarm an gesättigten Fettsäuren
Liefert etwas Protein
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Hoher Natriumgehalt
Geringer Ballaststoffgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Pitabrotcracker berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pitabrotcracker?

Pitabrotcracker hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 50 pro 100 g.

Ist Pitabrotcracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pitabrotcracker hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.

Wie beeinflusst Pitabrotcracker den Blutzucker?

Pitabrotcracker hat eine glykämische Last von 50 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Pitabrotcracker in der Logi-App mit Ihrer Portion.