Pikantes gebratenes hähnchenfilet
Mittlerer GI
GL 10.5 pro typische Filet (150 g) · GL 7 pro 100 g
- Mäßiger Proteingehalt
- Hoher Natriumgehalt
Pikantes gebratenes hähnchenfilet hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Filet (150 g) ergibt eine glykämische Last von 10.5.
Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Hähnchenbrustfilet
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pikantes gebratenes hähnchenfilet ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 19 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 8.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßiger Proteingehalt
- Relativ niedrige glykämische Last
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoher Natriumgehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fetten
- Frittiert und verarbeitet
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pikantes gebratenes hähnchenfilet?
Pikantes gebratenes hähnchenfilet hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Filet (150 g) hat eine glykämische Last von 10.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Pikantes gebratenes hähnchenfilet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pikantes gebratenes hähnchenfilet hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Backfester fester tofu mit kräutern und gewürzen.
Welche Form von Hähnchenbrustfilet hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hähnchenbrustfilet in dieser Datenbank hat Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Pikantes gebratenes hähnchenfilet in der Logi-App mit Ihrer Portion.
