Pfeffergelee
Mittlerer GI
GL 42 pro 100 g
- Enthält etwas Vitamin C aus Paprika
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Pfeffergelee hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches herzhaft-süßes Paprika-Aroma mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 2 im Vergleich zu 42, was starke Blutzuckerspitzen verhindert.
Geröstete paprikapaste - GL 3 pro 100 g Harissa bietet eine komplexe, würzige Geschmackstiefe, die der von Paprikagelee ähnelt, jedoch mit einer viel geringeren glykämischen Wirkung (GL 3 gegenüber 42).
Harissa-Paste
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pfeffergelee ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 62 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 60 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.3 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Vitamin C aus Paprika
- Fettarm
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last
- Hochverarbeitet
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pfeffergelee?
Pfeffergelee hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 42 pro 100 g.
Ist Pfeffergelee gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pfeffergelee hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Geröstete paprikapaste.
Wie beeinflusst Pfeffergelee den Blutzucker?
Pfeffergelee hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Pfeffergelee in der Logi-App mit Ihrer Portion.
