Mini-wheats mit zuckerguss
Mittlerer GI
GL 60 pro typische Stück (120 g) · GL 50 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Mini-wheats mit zuckerguss hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 60.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 27 pro 100 g Ungesüßtes Müsli bietet einen viel niedrigeren glykämischen Index (45 statt 60) und eine geringere glykämische Last, was den starken Blutzuckeranstieg durch gezuckerte Cerealien reduziert.
Müsli - GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine drastische Reduzierung der glykämischen Belastung (GL 1 statt 50) und fügt Protein sowie gesunde Fette hinzu, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
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Mini-wheats mit zuckerguss ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 83 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 16 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Vollkornbasis
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Moderate glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mini-wheats mit zuckerguss berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mini-wheats mit zuckerguss?
Mini-wheats mit zuckerguss hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 60; pro 100 g beträgt die glykämische Last 50.
Ist Mini-wheats mit zuckerguss gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mini-wheats mit zuckerguss hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Müsli.
Wie beeinflusst Mini-wheats mit zuckerguss den Blutzucker?
Mini-wheats mit zuckerguss hat eine glykämische Last von 50 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Mini-wheats mit zuckerguss in der Logi-App mit Ihrer Portion.
