mariniertes Rindfleisch
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Zuckerzusatz
mariniertes Rindfleisch hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 17.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
mariniertes Rindfleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält Eisen und B-Vitamine
- Mäßiger Zuckerzusatz
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von mariniertes Rindfleisch?
mariniertes Rindfleisch hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist mariniertes Rindfleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
mariniertes Rindfleisch hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst mariniertes Rindfleisch den Blutzucker?
mariniertes Rindfleisch hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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