Mangomousse

GI 55 · MittelGL 15 / 100 g3/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 15 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Contains real fruit (mango)
High added sugar content

Mangomousse hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).

Aktualisiert 05.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht)
GL 1 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches cremiges, schokoladiges Dessert-Erlebnis und reduziert gleichzeitig die glykämische Last drastisch von 15 auf 1.
Gekühlte Kokoscreme mit frischen Himbeeren
GL 2 pro 100 g Dies bietet eine reichhaltige, fruchtige Dessert-Alternative mit einer deutlich geringeren glykämischen Wirkung (GL 2 statt 15).

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Mangomousse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

170

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	170 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	24 g
Natürlich	12 g
Zugesetzt	12 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	2 g
Fett	6 g
Gesättigt	4 g
Ungesättigt	2 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Contains real fruit (mango)
Source of vitamin C
High added sugar content
Moderate glycemic load
High in saturated fat

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mangomousse?

Mangomousse hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.

Ist Mangomousse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mangomousse hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht).

Wie beeinflusst Mangomousse den Blutzucker?

Mangomousse hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Mangomousse in der Logi-App mit Ihrer Portion.