kleine Fische
Kein glykämischer Index7.5/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 7.5/10
- Hochwertiges Eiweiß
- Durch Braten steigt der Kalorien- und Fettgehalt
kleine Fische hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
kleine Fische ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
220
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
24 g
Protein
14 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 10.5 g |
| Natrium | 300 mg |
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Hochwertiges Eiweiß
- Liefert Omega-3-Fettsäuren und Mineralstoffe
- Keine verdaulichen Kohlenhydrate oder glykämische Last
- Durch Braten steigt der Kalorien- und Fettgehalt
- Kann viel Natrium enthalten
- Bei kleinen, im Ganzen verzehrten Fischen können die Gräten essbar sein; Fischart und Ölaufnahme variieren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit kleine Fische berechnen
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von kleine Fische?
kleine Fische hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist kleine Fische gut für Menschen mit Insulinresistenz?
kleine Fische enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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