Keksstücke

GI 70 · HochGL 57.6 / Stück1/10

Hoher GI

70 GI

GL 57.6 pro typische Stück (120 g) · GL 48 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Mäßiger Proteingehalt
Sehr hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index

Keksstücke hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 57.6.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Kakaonibs
GL 2.9 pro 100 g Bietet einen intensiven Schokoladengeschmack und antioxidative Vorteile ohne zugesetzten Zucker oder raffiniertes Mehl.
Geröstete gehackte mandeln oder pecannüsse
GL 2.1 pro 100 g Reich an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen, was im Vergleich zu zuckerhaltigen Keksstücken hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Keksstücke ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

480

Kalorien

68 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

22 g

Fett

pro 100g

Kalorien	480 kcal
Kohlenhydrate	68 g
Zucker (gesamt)	32 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	28 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	5 g
Fett	22 g
Gesättigt	10 g
Ungesättigt	10 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Mäßiger Proteingehalt
Enthält einige ungesättigte Fettsäuren
Sehr hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Keksstücke berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: eiermilchsojaerdnüsseschalenfrüchtesesam

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Keksstücke?

Keksstücke hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 57.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 48.

Ist Keksstücke gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Keksstücke hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kakaonibs.

Wie beeinflusst Keksstücke den Blutzucker?

Keksstücke hat eine glykämische Last von 48 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Keksstücke in der Logi-App mit Ihrer Portion.