Keks
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Keks hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 49 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Keks unter den höchsten beim glykämischen Index.
Keks kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Liefert schnelle Energie
- ✓ Praktischer Snack
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Hoher glykämischer Index und glykämische Last
- ✗ Hochverarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 70g |
| Zucker (gesamt) | 22g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 18g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Fett | 18g |
| Gesättigt | 8g |
| Ungesättigt | 8g |
| Natrium | 500mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Keks?
Keks hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 49 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Keks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Keks hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Keks den Blutzucker?
Keks hat eine glykämische Last von 49 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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