Käsekuchen-Pfannkuchen
Mittlerer GI
GL 15 pro 100 g
- Enthält Protein aus Käse und Eiern
- Moderate glykämische Last
Käsekuchen-Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 17.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dies ist eine direkte Alternative zu herkömmlichen Pfannkuchen mit niedrigerem glykämischen Index, die die glykämische Last (GL) deutlich von 15 auf 1 senkt.
Hüttenkäse- und eierpfannkuchen - GL 2 pro 100 g Bietet eine ähnlich cremige, sättigende Textur bei drastisch reduzierter glykämischer Wirkung (GL 2 statt 15).
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - Ei-Spinat-Feta-MuffinGL 1 pro 100 g Ein hervorragender proteinreicher, glykämisch niedriger Austausch, der den mit dem Originalgericht verbundenen Blutzuckeranstieg eliminiert.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Käsekuchen-Pfannkuchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 6 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 5.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein aus Käse und Eiern
- Liefert etwas Kalzium
- Moderate glykämische Last
- Enthält zugesetzten Zucker
- Verarbeitetes Mehl und Fette
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Käsekuchen-Pfannkuchen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käsekuchen-Pfannkuchen?
Käsekuchen-Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Käsekuchen-Pfannkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käsekuchen-Pfannkuchen hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hüttenkäse- und eierpfannkuchen.
Wie beeinflusst Käsekuchen-Pfannkuchen den Blutzucker?
Käsekuchen-Pfannkuchen hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Käsekuchen-Pfannkuchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
