Käsekuchen (herzhaft)
Niedriger GI
GL 11 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Käsekuchen (herzhaft) hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Getreidefreier Mürbeteig aus MandelmehlGL 1 pro 100 g Bietet im Vergleich zu getreidebasierten Krusten mehr gesunde Fette und Ballaststoffe bei einer deutlich niedrigeren glykämischen Last.
- GL 2 pro 100 g Ersetzt raffinierte Mehlkohlenhydrate durch stärkefreies Gemüse, um die Blutzuckerstabilität drastisch zu verbessern.
Blumenkohlboden-mini-quiche
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Käsekuchen (herzhaft) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 11 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Basis aus raffiniertem Mehl erhöht die glykämische Reaktion
- Hoher Natriumgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käsekuchen (herzhaft)?
Käsekuchen (herzhaft) hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Käsekuchen (herzhaft) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käsekuchen (herzhaft) hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Käsekuchen (herzhaft) den Blutzucker?
Käsekuchen (herzhaft) hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Käsekuchen (herzhaft) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
