Käse-Crêpe
Mittlerer GI
GL 15 pro 100 g
- Contains protein from cheese
- Moderate glycemic load
Käse-Crêpe hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 05.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- MandelmehlteigGL 3 pro 100 g Mandelmehl senkt den glykämischen Einfluss erheblich (GL 3 statt 15) und bewahrt gleichzeitig das Crêpe-Format.
- GL 3 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine proteinreiche, glykämisch niedrigere Alternative, die das Verlangen nach einer süßen, cremigen Mahlzeitenkomponente stillt.
Magerquark mit pürierten beeren - GL 11 pro 100 g Buchweizen bietet ein komplexeres Kohlenhydratprofil, was im Vergleich zu herkömmlichen Weizen-Crêpes zu einer niedrigeren glykämischen Last führt (GL 11 statt 15).
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Käse-Crêpe ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains protein from cheese
- Provides calcium
- Moderate fat content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Käse-Crêpe berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käse-Crêpe?
Käse-Crêpe hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Käse-Crêpe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käse-Crêpe hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlteig.
Wie beeinflusst Käse-Crêpe den Blutzucker?
Käse-Crêpe hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Käse-Crêpe in der Logi-App mit Ihrer Portion.
