Invertzuckersirup aus Rohrzucker
Mittlerer GI
GL 50 pro 100 g
- Schnelle Energiequelle
- Sehr hoher Zuckergehalt
Invertzuckersirup aus Rohrzucker hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- kein GI Allulose bietet ein ähnliches Süßeprofil wie Sirup mit einem GI von 0 und einer GL von 0 und verhindert so den durch Invertzuckersirup verursachten Blutzuckeranstieg.
Allulose - GL 1 pro 100 g Erythrit ist eine glykämische Null-Alternative, die die hohe GL von 50 in Invertzuckersirup ersetzt, ohne den Blutzuckerspiegel zu beeinflussen.
Erythritol - kein GI Mönchsfruchtextrakt ist ein natürlicher, nicht-glykämischer Süßstoff, der die signifikante glykämische Last von Invertzuckersirup eliminiert.
Mönchsfrucht-süßstoff (reines extrakt) - kein GI Stevia ist ein starker, kalorienfreier Süßstoff, der die schnelle Glukoseaufnahme vermeidet, die mit dem GI von 65 bei Invertzuckersirup verbunden ist.
Stevia-Reinextrakt
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Invertzuckersirup aus Rohrzucker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 310 kcal |
| Kohlenhydrate | 77 g |
| Zucker (gesamt) | 77 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 77 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Schnelle Energiequelle
- Fettfrei
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hochverarbeitet
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Invertzuckersirup aus Rohrzucker?
Invertzuckersirup aus Rohrzucker hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 50 pro 100 g.
Ist Invertzuckersirup aus Rohrzucker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Invertzuckersirup aus Rohrzucker hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Erythritol.
Wie beeinflusst Invertzuckersirup aus Rohrzucker den Blutzucker?
Invertzuckersirup aus Rohrzucker hat eine glykämische Last von 50 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Invertzuckersirup aus Rohrzucker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
