Honighähnchen
Mittlerer GI
GL 18 pro 100 g
- Moderate protein content
- High added sugar content
Honighähnchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 26.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 6 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 18 auf 6 und sorgt für eine viel gleichmäßigere Energiefreisetzung bei gleichbleibendem Mahlzeitenprofil.
Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis - GL 1 pro 100 g Gebackener Tofu hat einen viel geringeren glykämischen Einfluss (GL 1 statt 18) und dient als proteinreiche, blutzuckerfreundliche Alternative zu Fleisch mit Honigglasur.
Backfester fester tofu mit kräutern und gewürzen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Honighähnchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 15 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 13 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 1.8 g |
| Ungesättigt | 6.2 g |
| Natrium | 520 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderate protein content
- Contains some unsaturated fats
- High added sugar content
- High sodium
- Ultra-processed batter and sauce
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Honighähnchen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Honighähnchen?
Honighähnchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.
Ist Honighähnchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Honighähnchen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis.
Wie beeinflusst Honighähnchen den Blutzucker?
Honighähnchen hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Honighähnchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
