Himbeerpuddingpulver
Hoher GI
GL 11.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 75 pro 100 g
- Ökologisches Produkt (BIO)
- Sehr hoher glykämischer Index
Himbeerpuddingpulver hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 11.3.
Aktualisiert 21.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Chiasamen haben einen niedrigen glykämischen Index, viel Ballaststoffe und Protein, was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Chia-pudding - GL 10 pro 100 g Hirse hat eine niedrigere glykämische Last, enthält mehr Ballaststoffe und keine zugesetzten Zucker.
Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse - GL 8 pro 100 g Erythrit ist nicht blutzuckersteigernd, und die hausgemachte Version ermöglicht es, hohe Verarbeitung und Zuckerverwendung zu vermeiden.
Himbeermarmelade ohne zucker
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Himbeerpuddingpulver ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 360 kcal |
| Kohlenhydrate | 88 g |
| Zucker (gesamt) | 44 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Ökologisches Produkt (BIO)
- Niedriger Fettgehalt
- Sehr hoher glykämischer Index
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetzten Zuckern
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Himbeerpuddingpulver berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Himbeerpuddingpulver?
Himbeerpuddingpulver hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 11.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 75.
Ist Himbeerpuddingpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Himbeerpuddingpulver hat einen hohen glykämischen Index (85) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chia-pudding.
Wie beeinflusst Himbeerpuddingpulver den Blutzucker?
Himbeerpuddingpulver hat eine glykämische Last von 75 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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