Himbeer-Zitronen-Dragees

GI 80 · HochGL 74 / 100 g1/10

Hoher GI

80 GI

GL 74 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Fettarm
Sehr hoher Zuckergehalt

Himbeer-Zitronen-Dragees hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Frische himbeeren
GL 3 pro 100 g Ganze Himbeeren bieten ein ähnliches fruchtiges Geschmacksprofil mit einem deutlich niedrigeren GI von 25 und einer GL von 3, was den durch die Dragees verursachten starken Blutzuckeranstieg verhindert.
Zartbitterschokolade
GL 4 pro 100 g Dies bietet einen befriedigenden, genussvollen süßen Snack mit einem viel niedrigeren GI von 20 und einer GL von 4, was eine bessere Blutzuckerkontrolle unterstützt.
Geröstete Mandeln, ohne Öl oder Salz
GL 3.2 pro 100 g Mandeln bieten einen knusprigen, befriedigenden Snack mit einem sehr niedrigen GI von 15 und einer GL von 1, was im Vergleich zu zuckerhaltigen Süßigkeiten zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Himbeer-Zitronen-Dragees ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

390

Kalorien

92 g

Kohlenhydrate

0.2 g

Protein

1.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	390 kcal
Kohlenhydrate	92 g
Zucker (gesamt)	70 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	68 g
Ballaststoffe	0.1 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0.1 g
Protein	0.2 g
Fett	1.2 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	0.5 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Fettarm
Cholesterinfrei
Sehr hoher Zuckergehalt
Hochverarbeitet
Sehr hoher glykämischer Index und glykämische Last

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Himbeer-Zitronen-Dragees?

Himbeer-Zitronen-Dragees hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 74 pro 100 g.

Ist Himbeer-Zitronen-Dragees gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Himbeer-Zitronen-Dragees hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frische himbeeren.

Wie beeinflusst Himbeer-Zitronen-Dragees den Blutzucker?

Himbeer-Zitronen-Dragees hat eine glykämische Last von 74 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Himbeer-Zitronen-Dragees in der Logi-App mit Ihrer Portion.