Herzhafter Pfannkuchen
Mittlerer GI
GL 18 pro 100 g
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
Herzhafter Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 10.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1.3 pro 100 g Diese bieten eine massive Reduzierung der glykämischen Last (von 18 auf 1,3) und des glykämischen Index, was sie zu einer hervorragenden kohlenhydratarmen und blutzuckerfreundlichen Alternative macht.
Blumenkohlpfannkuchen - GL 9 pro 100 g Zucchini-Puffer bieten eine ähnliche herzhafte Textur und ein vergleichbares Geschmacksprofil bei halber glykämischer Last des ursprünglichen Pfannkuchens.
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Herzhafter Pfannkuchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 5.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderate protein content
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Herzhafter Pfannkuchen berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Herzhafter Pfannkuchen?
Herzhafter Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.
Ist Herzhafter Pfannkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Herzhafter Pfannkuchen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohlpfannkuchen.
Wie beeinflusst Herzhafter Pfannkuchen den Blutzucker?
Herzhafter Pfannkuchen hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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