Hartkaramelle

GI 90 · HochGL 88 / 100 g1/10

Hoher GI

90 GI

GL 88 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Fat free
Extremely high added sugar

Hartkaramelle hat einen glykämischen Index von 90 (Hoch).

Aktualisiert 28.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Zartbitterschokolade
GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet einen ähnlichen süßen Genuss mit einem deutlich niedrigeren GI (20 vs. 90) und GL (4 vs. 88), was starke Blutzuckerspitzen verhindert.
Frische himbeeren
GL 3 pro 100 g Himbeeren bieten eine natürliche, ballaststoffreiche Süße mit einem viel geringeren glykämischen Einfluss (GI 25, GL 3) im Vergleich zum konzentrierten Zucker in Bonbons.
Geröstete Mandelstifte
GL 2.9 pro 100 g Geröstete Mandelstückchen bieten einen knusprigen, befriedigenden Snack mit einer minimalen glykämischen Last von 2,85.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hartkaramelle ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

390

Kalorien

98 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	390 kcal
Kohlenhydrate	98 g
Zucker (gesamt)	98 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	98 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Fat free
No cholesterol
Extremely high added sugar
Ultra-processed
Very high glycemic index and load

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hartkaramelle?

Hartkaramelle hat einen glykämischen Index von 90 (Hoch) und eine glykämische Last von 88 pro 100 g.

Ist Hartkaramelle gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hartkaramelle hat einen hohen glykämischen Index (90) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.

Wie beeinflusst Hartkaramelle den Blutzucker?

Hartkaramelle hat eine glykämische Last von 88 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Hartkaramelle in der Logi-App mit Ihrer Portion.