Halva

GI 70 · HochGL 45 / 100 g2/10

Hoher GI

70 GI

GL 45 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält Ballaststoffe
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Halva hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).

Aktualisiert 05.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen
GL 2 pro 100 g Dies bietet eine sättigende, nährstoffreiche Dessertalternative mit einem viel geringeren glykämischen Effekt (GL 2 gegenüber 45).
Zartbitterschokolade 85%
GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil ist ein klassischer, glykämisch niedriger Weg, um Lust auf Süßes zu stillen, ohne den massiven Blutzuckeranstieg von Halwa.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Halva ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

410

Kalorien

65 g

Kohlenhydrate

4 g

Protein

16 g

Fett

pro 100g

Kalorien	410 kcal
Kohlenhydrate	65 g
Zucker (gesamt)	38 g
Natürlich	6 g
Zugesetzt	32 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.3 g
Protein	4 g
Fett	16 g
Gesättigt	7 g
Ungesättigt	9 g
Natrium	60 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Ballaststoffe
Liefert schnelle Energie
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hohe glykämische Last
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Halva berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Halva?

Halva hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.

Ist Halva gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Halva hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.

Wie beeinflusst Halva den Blutzucker?

Halva hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Halva in der Logi-App mit Ihrer Portion.