Hähnchenfilet
Niedriger GI
GL 6 pro Stück (150 g) · GL 4 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Panierte/raffinierte Kohlenhydratbeschichtung
Hähnchenfilet hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Hähnchenschnitzel (50). Eine Stück (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hähnchenschnitzel
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Hähnchenfilet ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 6 |
| 1 serving | 150 g | 6 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedrige glykämische Last
- Panierte/raffinierte Kohlenhydratbeschichtung
- Hoher Natriumgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchenfilet?
Hähnchenfilet hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine Stück (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Hähnchenfilet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchenfilet hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hähnchenschnitzel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hähnchenschnitzel in dieser Datenbank hat Hähnchenbrustfilet mit blumenkohlkrümeln überbacken die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Hähnchenfilet in der Logi-App mit Ihrer Portion.
