Hackbraten mit Ei
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßig verarbeitet
Hackbraten mit Ei hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 15.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hackbraten mit Ei ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.6 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 7.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Liefert B-Vitamine
- Mäßig verarbeitet
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält zugesetzte Fette und Semmelbrösel
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hackbraten mit Ei?
Hackbraten mit Ei hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Hackbraten mit Ei gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hackbraten mit Ei hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Hackbraten mit Ei den Blutzucker?
Hackbraten mit Ei hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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