Grüne Mango
Niedriger GI
GL 7 pro 100 g
- Reich an Vitamin C
- Mittlerer glykämischer Index
Grüne Mango hat einen glykämischen Index von 51, gleich wie reines Mango (51).
Aktualisiert 18.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Mango
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Grüne Mango ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 13 g |
| Natürlich | 13 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.09 g |
| Ungesättigt | 0.31 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Vitamin C
- Fettarm
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Mittlerer glykämischer Index
- Enthält natürlichen Zucker
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grüne Mango?
Grüne Mango hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Grüne Mango gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grüne Mango hat einen niedrigen glykämischen Index (51) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Mango hat die niedrigste glykämische Last?
Grüne Mango hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Mango in dieser Datenbank (7 pro 100 g).
Prüfen Sie Grüne Mango in der Logi-App mit Ihrer Portion.
