Große körner rosinen, datteln & pekannüsse müsli
Mittlerer GI
GL 75 pro typische Tasse (150 g) · GL 50 pro 100 g
- Enthält Vollkorngetreide
- Mäßiger Gehalt an zugesetztem Zucker
Große körner rosinen, datteln & pekannüsse müsli hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 75.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 20, GL 1) im Vergleich zum Müsli und sorgt für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel.
Griechischer joghurt mit leinsamen - GL 27 pro 100 g Ungesüßtes Müsli bietet ein ähnliches Frühstückserlebnis mit einem niedrigeren GI (45) und GL (27) als das ursprüngliche Müsli.
Müsli
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Große körner rosinen, datteln & pekannüsse müsli ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 77 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 12 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 4.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Vollkorngetreide
- Guter Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Gehalt an zugesetztem Zucker
- Verarbeitete Zutaten
- Mäßige glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Große körner rosinen, datteln & pekannüsse müsli berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Große körner rosinen, datteln & pekannüsse müsli?
Große körner rosinen, datteln & pekannüsse müsli hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 75; pro 100 g beträgt die glykämische Last 50.
Ist Große körner rosinen, datteln & pekannüsse müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Große körner rosinen, datteln & pekannüsse müsli hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit leinsamen.
Wie beeinflusst Große körner rosinen, datteln & pekannüsse müsli den Blutzucker?
Große körner rosinen, datteln & pekannüsse müsli hat eine glykämische Last von 50 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Große körner rosinen, datteln & pekannüsse müsli in der Logi-App mit Ihrer Portion.
