Glückskeks
Hoher GI
GL 65 pro 100 g
- Low saturated fat
- High added sugar content
Glückskeks hat einen glykämischen Index von 77 (Hoch).
Aktualisiert 09.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet einen befriedigenden süßen Genuss mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last (4 statt 65), um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Zartbitterschokolade - GL 2.1 pro 100 g Walnüsse sorgen für einen befriedigenden Biss und gesunde Fette mit einer minimalen glykämischen Last (2,06 statt 65) und verhindern so den durch den Keks verursachten Blutzuckeranstieg.
Walnüsse
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Glückskeks ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 85 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 32 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low saturated fat
- Contains small amount of fiber
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed food
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Glückskeks?
Glückskeks hat einen glykämischen Index von 77 (Hoch) und eine glykämische Last von 65 pro 100 g.
Ist Glückskeks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Glückskeks hat einen hohen glykämischen Index (77) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Glückskeks den Blutzucker?
Glückskeks hat eine glykämische Last von 65 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Glückskeks in der Logi-App mit Ihrer Portion.
