gekochter Nopal
Niedriger GI
GL 0.2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kann bei empfindlichen Personen leichte Verdauungsbeschwerden verursachen
gekochter Nopal hat einen glykämischen Index von 7, gleich wie reines Kaktusfeigenblätter (7).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Kaktusfeigenblätter
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gekochter Nopal ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 16 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.3 g |
| Zucker (gesamt) | 1.1 g |
| Natürlich | 1.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 18 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Reich an Antioxidantien
- Kann bei empfindlichen Personen leichte Verdauungsbeschwerden verursachen
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gekochter Nopal?
gekochter Nopal hat einen glykämischen Index von 7 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.2 pro 100 g.
Ist gekochter Nopal gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gekochter Nopal hat einen niedrigen glykämischen Index (7) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Kaktusfeigenblätter hat die niedrigste glykämische Last?
gekochter Nopal hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kaktusfeigenblätter in dieser Datenbank (0.2 pro 100 g).
Prüfen Sie gekochter Nopal in der Logi-App mit Ihrer Portion.
