Fruchtgelee-pulver

GI 85 · HochGL 11.6 / Esslöffel1/10

Hoher GI

85 GI

GL 11.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 77 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Niedriger Fettgehalt
Sehr hohe glykämische Last

Fruchtgelee-pulver hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 11.6.

Aktualisiert 08.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Chia-pudding
GL 3 pro 100 g Chiasamen haben einen niedrigen glykämischen Index, sind reich an Ballaststoffen und stabilisieren den Blutzuckerspiegel.
Fruchtsaft
GL 3 pro 100 g Zuckerfreier Kompott hat einen niedrigeren glykämischen Index und enthält keine zugesetzten Zucker.
Agar-Gelee mit Erythrit
GL 1 pro 100 g Da Erythrit nicht den Blutzuckerspiegel erhöht, sind sie kalorienarm und sicher für Insulinresistente.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Fruchtgelee-pulver ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

370

Kalorien

90 g

Kohlenhydrate

0.2 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	370 kcal
Kohlenhydrate	90 g
Zucker (gesamt)	60 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	55 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	0.2 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	50 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger Fettgehalt
Sehr wenig Protein
Sehr hohe glykämische Last
Sehr hoher Zuckergehalt
Niedriger Ballaststoffgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fruchtgelee-pulver berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Fruchtgelee-pulver?

Fruchtgelee-pulver hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 11.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 77.

Ist Fruchtgelee-pulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Fruchtgelee-pulver hat einen hohen glykämischen Index (85) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chia-pudding.

Wie beeinflusst Fruchtgelee-pulver den Blutzucker?

Fruchtgelee-pulver hat eine glykämische Last von 77 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Fruchtgelee-pulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.