Fleischbällchen
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Enthält Protein aus Fleisch und Tofu
- Mäßiger Natriumgehalt
Fleischbällchen hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig).
Aktualisiert 17.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fleischbällchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 480 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein aus Fleisch und Tofu
- Enthält Gemüse für Mikronährstoffe
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält verarbeitetes Mehl und zugesetztes Öl
- Frittierte Zubereitung erhöht den Fettgehalt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fleischbällchen?
Fleischbällchen hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Fleischbällchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fleischbällchen hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Fleischbällchen den Blutzucker?
Fleischbällchen hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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