Filini-Nudeln
Mittlerer GI
GL 40 pro 100 g
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
Filini-Nudeln hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 10.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 12 pro 100 g Linsennudeln bieten eine deutlich niedrigere glykämische Last (12 statt 40) bei gleichbleibendem Nudel-Erlebnis.
Linsennudeln - GL 19 pro 100 g Kichererbsen-Fusilli bieten einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 19 statt 40) bei höherem Protein- und Ballaststoffgehalt.
Kichererbsen-Fusilli - GL 1 pro 100 g Blumenkohlreis ist eine hervorragende glykämisch niedrige Alternative, die die glykämische Last drastisch von 40 auf 1 reduziert.
Blumenkohlreis
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Filini-Nudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 360 kcal |
| Kohlenhydrate | 73 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Source of plant protein
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Filini-Nudeln?
Filini-Nudeln hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 40 pro 100 g.
Ist Filini-Nudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Filini-Nudeln hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Linsennudeln.
Wie beeinflusst Filini-Nudeln den Blutzucker?
Filini-Nudeln hat eine glykämische Last von 40 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Filini-Nudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
