Erdnuss-Mochi
Hoher GI
GL 45 pro 100 g
- Contains some plant protein
- High glycemic index and load
Erdnuss-Mochi hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 08.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine massive Reduzierung der glykämischen Last (von 45 auf 1) und liefert Protein sowie gesunde Fette zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 8 pro 100 g Dies bietet einen befriedigenden süßen Genuss mit einer deutlich geringeren glykämischen Wirkung (GL 8 statt 45) aufgrund des Ballaststoff- und Fettgehalts der Mandeln.
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Erdnuss-Mochi ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 6.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some plant protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderately high processing level
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Erdnuss-Mochi berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdnuss-Mochi?
Erdnuss-Mochi hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Erdnuss-Mochi gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdnuss-Mochi hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Wie beeinflusst Erdnuss-Mochi den Blutzucker?
Erdnuss-Mochi hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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