Erdbeer-nutrigrain-riegel
Mittlerer GI
GL 18 pro typische Riegel (40 g) · GL 45 pro 100 g
- Enthält etwas Fruchtpüree
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Erdbeer-nutrigrain-riegel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Riegel (40 g) ergibt eine glykämische Last von 18.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Snack-Erlebnis mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last (GL) von 5 im Vergleich zu 45 und sorgt so für eine bessere Blutzuckerstabilität.
Frische apfelscheiben mit ungesüßter mandelbutter - GL 0.4 pro 100 g Dies ist eine proteinreiche Alternative mit einer viel niedrigeren GL von 1, die hilft, die starken Glukosespitzen des ursprünglichen Riegels zu vermeiden.
Griechischer Joghurt 0% - GL 1.4 pro 100 g Mandeln liefern gesunde Fette und Ballaststoffe mit einer sehr niedrigen GL von 1 und sind damit eine überlegene Wahl für anhaltende Energie ohne glykämische Belastung.
Mandeln
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Erdbeer-nutrigrain-riegel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Fruchtpüree
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Erdbeer-nutrigrain-riegel berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdbeer-nutrigrain-riegel?
Erdbeer-nutrigrain-riegel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Riegel (40 g) hat eine glykämische Last von 18; pro 100 g beträgt die glykämische Last 45.
Ist Erdbeer-nutrigrain-riegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdbeer-nutrigrain-riegel hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frische apfelscheiben mit ungesüßter mandelbutter.
Wie beeinflusst Erdbeer-nutrigrain-riegel den Blutzucker?
Erdbeer-nutrigrain-riegel hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Erdbeer-nutrigrain-riegel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
