Erbsenprotein
Niedriger GI
GL 0.3 pro Portion (28 g) · GL 1 pro 100 g
- High protein content
- Moderate processing level
Erbsenprotein hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Portion (28 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Erbsenprotein
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Erbsenprotein ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 80 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 4.8 g |
| Natrium | 1000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High protein content
- Low sugar content
- Plant-based
- Moderate processing level
- High sodium content
- Low fiber compared to whole peas
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erbsenprotein?
Erbsenprotein hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Portion (28 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Erbsenprotein gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erbsenprotein hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Erbsenprotein hat die niedrigste glykämische Last?
Erbsenprotein hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Erbsenprotein in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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