Brot mit niedrigem glykämischen Index
Niedriger GI
GL 16 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Brot mit niedrigem glykämischen Index hat einen glykämischen Index von 40, niedriger als reines Weißbrot (75).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Blumenkohl-Fladen bieten eine brotähnliche Textur mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 1 im Vergleich zu 16, was zu einem viel geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Blumenkohlringe - GL 14 pro 100 g Dies ist eine direkte Brotalternative, die eine etwas niedrigere glykämische Last (14 statt 16) bietet und gleichzeitig ein ähnliches kulinarisches Erlebnis bewahrt.
Leinsamenbrot
Formen von Weißbrot
- GI 75 · GL 37 pro 100 g
Weißbrot - GI 15 · GL 1.2 pro 100 g keto
Keto-brot - GI 25 · GL 3 pro 100 g seededlow sodium
Samenbrot - GI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: carbonaut
Carbonaut brotscheibe - Putka ProBody BrotGI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: probody
- GI 35 · GL 6 pro 100 g high protein
Eiweißbrot - Eierauflauf mit BrotGI 55 · GL 10 pro 100 g egg bake
- +67 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Brot mit niedrigem glykämischen Index ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.5 g |
| Unlöslich | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrigerer glykämischer Index
- Enthält Vollkorngetreide
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Lebensmittel
- Enthält zugesetzten Zucker
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Brot mit niedrigem glykämischen Index?
Brot mit niedrigem glykämischen Index hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig) und eine glykämische Last von 16 pro 100 g.
Ist Brot mit niedrigem glykämischen Index gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Brot mit niedrigem glykämischen Index hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Weißbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weißbrot in dieser Datenbank hat Keto-brot die niedrigste glykämische Last (1.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Brot mit niedrigem glykämischen Index in der Logi-App mit Ihrer Portion.
