Braunkäse
Niedriger GI
GL 12 pro 100 g
- Kalziumquelle
- Hoher Zuckergehalt (Laktose)
Braunkäse hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 17.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Braunkäse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 35 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 27 g |
| Gesättigt | 18 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kalziumquelle
- Enthält Protein
- Hoher Zuckergehalt (Laktose)
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Moderater Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Braunkäse berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Braunkäse?
Braunkäse hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Braunkäse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Braunkäse hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Braunkäse den Blutzucker?
Braunkäse hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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