Bosc-Birne
Niedriger GI
GL 7.3 pro typische Stück (120 g) · GL 6.1 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Zuckergehalt
Bosc-Birne hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 7.3.
Aktualisiert 03.11.2025 · Quellen: USDA FoodData Central #167778 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Sie haben eine niedrigere glykämische Last und einen höheren Ballaststoffgehalt im Vergleich zu Bosc-Bfären, was sie besser für Insulinresistenz macht.
Himbeeren - GL 1.1 pro 100 g Sie liefern pro Portion mehr Ballaststoffe und einen niedrigeren glykämischen Einfluss als Bosc-Birnen.
Brombeeren
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bosc-Birne ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 67 kcal |
| Kohlenhydrate | 16.1 g |
| Zucker (gesamt) | 10.23 g |
| Natürlich | 10.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.2 g |
| Protein | 0.36 g |
| Fett | 0.09 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.09 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Guter Ballaststoffgehalt
- Minimale Verarbeitung
- Mäßiger Zuckergehalt
- Wenig Protein
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Bosc-Birne berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bosc-Birne?
Bosc-Birne hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 7.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.1.
Ist Bosc-Birne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bosc-Birne hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Bosc-Birne den Blutzucker?
Bosc-Birne hat eine glykämische Last von 6.1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Bosc-Birne in der Logi-App mit Ihrer Portion.
