Tunsandwich med mayonnaise
Mellem GI
GL 16 pr. 100 g
- God proteinkilde
- Moderat glykæmisk belastning
Tunsandwich med mayonnaise har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Tun med most avocadoGL 1 pr. 100 g Udskiftning af brød med avocado sænker den glykæmiske belastning markant fra 16 til 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
- tunsalat med couscousGL 9 pr. 100 g Couscous har et lavere glykæmisk indeks og næsten halvdelen af den glykæmiske belastning fra en standard sandwich, hvilket fører til en langsommere stigning i blodsukkeret.
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tunsandwich med mayonnaise er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God proteinkilde
- Indeholder sunde umættede fedtsyrer
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdede ingredienser
- Højt natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tunsandwich med mayonnaise?
Tunsandwich med mayonnaise har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.
Er Tunsandwich med mayonnaise godt for personer med insulinresistens?
Tunsandwich med mayonnaise har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tun med most avocado.
Hvordan påvirker Tunsandwich med mayonnaise blodsukker?
Tunsandwich med mayonnaise har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Tunsandwich med mayonnaise i Logi-appen med din portion.
