Spinatstuvning (Efo Riro)

GI 25 · Lavt GL 2 · Lavt Score 8/10

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.

Start gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Spinatstuvning (Efo Riro) har et glykæmisk indeks på 25, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.

Sammenlignet med andre vegetables rangerer Spinatstuvning (Efo Riro) blandt de laveste i glykæmisk indeks.

Spinatstuvning (Efo Riro) er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.

Glykæmisk Indeks 25
Lavt GI
Bedst til blodsukkerregulering
Glykæmisk Belastning 2
Lavt GL
Minimal indvirkning på blodsukker
85
Kalorier
6g
Kulhydrater
4g
Protein
5g
Fedt

Logi Score: 8/10

Hvorfor denne score?

  • ✓ Very low glycemic load
  • ✓ Good source of plant-based protein and fiber
  • ✓ High water content for hydration
  • ✗ Moderate sodium content
  • ✗ Potential for inflammatory cooking oils

Forarbejdningsgrad

60%
Moderat

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier85 kcal
Kulhydrater6g
Sukker (i alt)2g
Naturligt2.0g
Tilsat0g
Fiber2.5g
Opløselig0.8g
Uopløselig1.8g
Protein4g
Fedt5g
Mættet2.5g
Umættet2.5g
Natrium350mg

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Spinatstuvning (Efo Riro)?

Spinatstuvning (Efo Riro) har et glykæmisk indeks på 25, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.

Er Spinatstuvning (Efo Riro) godt for personer med insulinresistens?

Spinatstuvning (Efo Riro) har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Spinatstuvning (Efo Riro) blodsukker?

Spinatstuvning (Efo Riro) har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.

Start gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Tilbage til forsiden