spring onion
Mellem GI
GL 30 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
spring onion har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 2. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
spring onion er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.7 g |
| Natrium | 2500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt kalorieindhold
- Vitaminindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Tilstedeværelse af tilsat sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med spring onion
-
Bulgogi Salatwraps 20 min · 12 ingredienser · avanceret -
Fattoush med Fuldkorns-Pitachips 17 min · 13 ingredienser · avanceret -
Lettere sursød suppe med tofu og æggestrimler 22 min · 13 ingredienser · avanceret -
Lav-GI Ghormeh Sabzi (Persisk urte- og kidneybønnestuvning) 65 min · 12 ingredienser · avanceret -
Lav-GI Okroshka med knoldselleri (kold kefirdrik) 25 min · 9 ingredienser · middel -
Sundubu Jjigae (Koreansk blød tofustuvning) 25 min · 10 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for spring onion?
spring onion har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 30 pr. 100 g.
Er spring onion godt for personer med insulinresistens?
spring onion har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Broccolispirejuice.
Hvordan påvirker spring onion blodsukker?
spring onion har en glykæmisk belastning på 30 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek spring onion i Logi-appen med din portion.
