shiso-blade
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Begrænset kalorietæthed for mæthed
shiso-blade har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
shiso-blade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 37 kcal |
| Kulhydrater | 7.4 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Opløselig | 2.2 g |
| Uopløselig | 5.1 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Højt fiberindhold
- Minimal forarbejdning
- Begrænset kalorietæthed for mæthed
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for shiso-blade?
shiso-blade har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er shiso-blade godt for personer med insulinresistens?
shiso-blade har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker shiso-blade blodsukker?
shiso-blade har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek shiso-blade i Logi-appen med din portion.
