Sød bolle med skovbær
Høj GI
GL 36 pr. 100 g
- Indeholder antioxidanter fra frugt
- Høj glykæmisk belastning
Sød bolle med skovbær har et glykæmisk indeks på 70, lavere end almindelig Sød bolle (75).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Denne muffin tilbyder en lignende bageoplevelse, men med en væsentligt lavere GL på 8 sammenlignet med 36, hvilket fører til et meget mindre blodsukkerstigning.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 4 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende, sødt og tekstureret alternativ med en meget lavere GL på 4, hvilket hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau.
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder - GL 3 pr. 100 g Dette er en proteinrig, naturligt sød mulighed med en meget lav GL på 3, hvilket gør det til et meget bedre valg for blodsukkerstyring end en bolle med højt glykæmisk indeks.
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær - Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødderGL 1 pr. 100 g Med en GL på kun 1 er denne næringstætte budding en fremragende lav-glykæmisk erstatning, der giver mæthed uden den hurtige glukosepåvirkning fra den søde bolle.
Former af Sød bolle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sød bolle med skovbær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder antioxidanter fra frugt
- Giver hurtig energi
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt forarbejdet hvedemel
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sød bolle med skovbær?
Sød bolle med skovbær har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er Sød bolle med skovbær godt for personer med insulinresistens?
Sød bolle med skovbær har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvilken form af Sød bolle har den laveste glykæmiske belastning?
Sød bolle med skovbær har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Sød bolle i denne database (36 pr. 100 g).
Tjek Sød bolle med skovbær i Logi-appen med din portion.
