Sød bolle
Høj GI
GL 54 pr. typisk stykke (120 g) · GL 45 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning og indeks
Sød bolle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 54.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af kulhydrater og glykæmisk belastning sammenlignet med raffineret hvedemel.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - Fuldkorns-surdejsbrød med naturlig mandel- eller jordnøddesmørGL 17.5 pr. 100 g Fermenteringsprocessen og de sunde fedtstoffer sænker den samlede glykæmiske respons sammenlignet med sød gærdej.
Former af Sød bolle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sød bolle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Meget høj glykæmisk belastning og indeks
- Betydeligt indhold af tilsat sukker
- Lavt forhold mellem fibre og kulhydrater
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sød bolle?
Sød bolle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 54; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 45.
Er Sød bolle godt for personer med insulinresistens?
Sød bolle har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvilken form af Sød bolle har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sød bolle i denne database har Sød bolle med skovbær den laveste glykæmiske belastning (36 pr. 100 g).
Tjek Sød bolle i Logi-appen med din portion.
