Roshen 2Crack chokoladesandwichkiks

GI 70 · HøjtGL 48 / 100 g2/10

Høj GI

70 GI

GL 48 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Giver hurtig energi
Højt sukkerindhold

Roshen 2Crack chokoladesandwichkiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
GL 4 pr. 100 g Dette giver en lignende chokoladeoplevelse med et markant lavere GI på 20 og GL på 4, hvilket forhindrer det skarpe blodsukkerhop, som kiksene forårsager.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder
GL 1 pr. 100 g Dette tilbyder et tilfredsstillende, proteinrigt alternativ med et meget lavt GL på 1, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med kiks med højt glykæmisk indeks.
Chiapudding
GL 3 pr. 100 g En næringstæt dessertmulighed med lavt GL (3), der giver fibre til at bremse glukoseoptagelsen, i modsætning til de raffinerede kulhydrater i kiksene.
Mandler
GL 3.2 pr. 100 g Mandler giver en sprød, mættende snack med minimal indvirkning på blodsukkeret (GL 1), hvilket gør dem til et meget sundere valg til styring af insulinresponsen.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Roshen 2Crack chokoladesandwichkiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

480

Kalorier

68 g

Kulhydrater

5 g

Protein

20 g

Fedt

per 100g

Kalorier	480 kcal
Kulhydrater	68 g
Sukker (i alt)	32 g
Naturligt	4 g
Tilsat	28 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	5 g
Fedt	20 g
Mættet	10 g
Umættet	8 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Giver hurtig energi
Indeholder lidt protein
Højt sukkerindhold
Ultraforarbejdet
Højt glykæmisk belastning

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Roshen 2Crack chokoladesandwichkiks?

Roshen 2Crack chokoladesandwichkiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 48 pr. 100 g.

Er Roshen 2Crack chokoladesandwichkiks godt for personer med insulinresistens?

Roshen 2Crack chokoladesandwichkiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).

Hvordan påvirker Roshen 2Crack chokoladesandwichkiks blodsukker?

Roshen 2Crack chokoladesandwichkiks har en glykæmisk belastning på 48 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Roshen 2Crack chokoladesandwichkiks i Logi-appen med din portion.