Riskager med chokolade
Høj GI
GL 72 pr. typisk stykke (120 g) · GL 60 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Meget høj glykæmisk belastning (60)
Riskager med chokolade har et glykæmisk indeks på 80, lavere end almindelig riskiks (82). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 72.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Giver sunde fedtstoffer, protein og fibre, som reducerer den glykæmiske påvirkning markant sammenlignet med riskiks.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker - GL 3 pr. 100 g Rig på omega-3-fedtsyrer og fibre, hvilket fremmer et stabilt blodsukkerniveau i stedet for den hurtige stigning, som risbaserede snacks forårsager.
Chiapudding
Former af riskiks
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Riskager med chokolade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 23 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 17 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Indeholder en vis mængde umættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning (60)
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Riskager med chokolade?
Riskager med chokolade har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 72; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 60.
Er Riskager med chokolade godt for personer med insulinresistens?
Riskager med chokolade har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker.
Hvilken form af riskiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af riskiks i denne database har Riskager med naturligt nødde smør og kanel den laveste glykæmiske belastning (45 pr. 100 g).
Tjek Riskager med chokolade i Logi-appen med din portion.
