Svinekødspølse
Lav GI
GL 0.1 pr. stykke (27 g) · GL 0.4 pr. 100 g
- Ca. 18,5 g protein pr. 100 g
- Højt fedtindhold: ca. 27 g pr. 100 g, hvoraf en tredjedel er mættet fedt
Svinekødspølse har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En stykke (27 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174578 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- mager pølseingen GI The same pork sausage in a reduced-fat recipe: about 20 g of fat instead of 27 g and more protein per 100 g.
- GL 0.1 pr. 100 g Poultry sausage grills and fries like pork sausage, with about 13 g of fat and 180 kcal per 100 g.
fjerkræpølse - ingen GI Unprocessed meat for the same meal: cooked chicken breast has about 31 g of protein, 4 g of fat and little sodium per 100 g.
Kyllingebryst - ingen GI Sliced roast turkey breast fits sandwiches and plates where sausage goes: about 2 g of fat and far less salt per 100 g.
Kalkunbryst
Former af Svinekødspølse
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Svinekødspølse er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 breakfast link | 23 g | 0.1 |
| 1 breakfast patty | 27 g | 0.1 |
| 1 serving (2 links) | 48 g | 0.2 |
| 3 oz | 85 g | 0.3 |
| 1 large link (Italian-style) | 87 g | 0.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Kulhydrater | 1.42 g |
| Sukker (i alt) | 1.09 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0.71 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 18.53 g |
| Fedt | 27.25 g |
| Mættet | 10.09 g |
| Umættet | 14.13 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ca. 18,5 g protein pr. 100 g
- Næsten ingen kulhydrater: ca. 1,4 g pr. 100 g, glykæmisk belastning under 1
- En 23 g morgenmadspølse indeholder ca. 75 kcal og 4 g protein
- Højt fedtindhold: ca. 27 g pr. 100 g, hvoraf en tredjedel er mættet fedt
- Energirig: ca. 325 kcal pr. 100 g, ca. 280 kcal i én 87 g pølse
- Salt: ca. 810 mg natrium pr. 100 g, ca. 2 g salt
- Forarbejdet kød: hakket fedt svinekød med salt og krydderier
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Svinekødspølse?
Svinekødspølse har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En stykke (27 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.4.
Er Svinekødspølse godt for personer med insulinresistens?
Svinekødspølse har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Svinekødspølse har den laveste glykæmiske belastning?
Svinekødspølse har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Svinekødspølse i denne database (0.4 pr. 100 g).
Tjek Svinekødspølse i Logi-appen med din portion.
