Mascarponeost
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
- Meget lavt kulhydratindhold
- Ekstremt højt indhold af mættet fedt
Mascarponeost har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 4.8 g kulhydrat pr. 100 g.
Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- skyr af gedemælk uden fedtGL 1.5 pr. 100 g Det giver et meget højere forhold mellem protein og kalorier, hvilket er bedre for mæthedsfornemmelsen og stabilisering af blodsukkeret.
- GL 1 pr. 100 g Det tilbyder væsentligt mere protein og calcium pr. portion, samtidig med at det indeholder langt færre kalorier fra mættet fedt.
Fedtfattig ricottaost - GL 1 pr. 100 g Det fungerer som et proteinrigt, fedtfattigt alternativ, der understøtter muskelvedligeholdelse og metabolisk sundhed bedre end fedtholdige flødeprodukter.
Kvarkost
Former af Mascarponeost
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mascarponeost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 spiseske | 14 g |
| 1 serving | 30 g |
| 1 kop | 225 g |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 435 kcal |
| Kulhydrater | 4.8 g |
| Sukker (i alt) | 4.1 g |
| Naturligt | 4.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 45 g |
| Mættet | 29 g |
| Umættet | 16 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt kulhydratindhold
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Ekstremt højt indhold af mættet fedt
- Meget lav proteintæthed
- Mangler essentielle næringsstoffer og fibre
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mascarponeost?
Det glykæmiske indeks for Mascarponeost er endnu ikke målt. Den indeholder 4.8 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Mascarponeost godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Mascarponeost er ikke målt. Med 4.8 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Hvilken form af Mascarponeost har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mascarponeost i denne database har Mascarpone med rå mandelsmør og kanel den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Mascarponeost i Logi-appen med din portion.
