Maraş-is
Mellem GI
GL 5.4 pr. typisk ske (30 g) · GL 18 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Højt indhold af tilsat sukker
Maraş-is har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Mini is (60). En typisk ske (30 g) giver en glykæmisk belastning på 5.4.
Opdateret 2. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Lower glycemic load, higher protein, and natural sweetness from fruit provide better blood sugar control than Maraş-style ice cream.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 11 pr. 100 g Naturally sweet with more fiber and no added sugars, leading to a lower glycemic response than Maraş-style ice cream.
Blandet frosne bananer med mørk kakaopulver
Former af Mini is
- GI 60 · GL 14 pr. 100 g
Mini is - Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessertGI 15 · GL 1 pr. 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g sugar free
is uden sukker - sukkerfri vaniljeisGI 25 · GL 2 pr. 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 pr. 100 g coconutube
Ube-is (kokosmælk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 pr. 100 g coffeesugar free
Is - Nick's isGI 25 · GL 5 pr. 100 g low calorie
- +25 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Maraş-is er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 28 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Moderat forarbejdningsniveau
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Meget lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Maraş-is?
Maraş-is har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk ske (30 g) har en glykæmisk belastning på 5.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er Maraş-is godt for personer med insulinresistens?
Maraş-is har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvilken form af Mini is har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mini is i denne database har Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessert den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Maraş-is i Logi-appen med din portion.
