Lángos-dej

GI 75 · HøjtGL 34 / 100 g4/10

Høj GI

75 GI

GL 34 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Giver energi
Højt glykæmisk indeks og belastning

Lángos-dej har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel roti
GL 1 pr. 100 g Med en GL på 1 sammenlignet med 34 reducerer denne udskiftning drastisk det glykæmiske aftryk af dit måltid, samtidig med at den giver sunde fedtstoffer og proteiner.
Hørfrø- og loppefrøskalstortillas
GL 2.7 pr. 100 g Disse tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL 1 vs. 34) og et højt fiberindhold, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Blomkål pizzabund
GL 3 pr. 100 g Ved at skifte til denne grøntsagsbaserede bund sænkes GL fra 34 til 3, hvilket forhindrer den kraftige glukosestigning, der er forbundet med traditionel dej.
Kikærtefladbrød
GL 8 pr. 100 g Denne bælgfrugtbaserede løsning giver en meget lavere glykæmisk belastning (GL 8 vs. 34) og mere protein til at bremse glukoseoptagelsen.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Lángos-dej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

290

Kalorier

45 g

Kulhydrater

7 g

Protein

8 g

Fedt

per 100g

Kalorier	290 kcal
Kulhydrater	45 g
Sukker (i alt)	1.5 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	7 g
Fedt	8 g
Mættet	1.5 g
Umættet	6 g
Natrium	480 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Giver energi
Indeholder en vis mængde protein
Lavt indhold af tilsat sukker
Højt glykæmisk indeks og belastning
Moderat indhold af natrium
Lavt fiberindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Lángos-dej?

Lángos-dej har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 34 pr. 100 g.

Er Lángos-dej godt for personer med insulinresistens?

Lángos-dej har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.

Hvordan påvirker Lángos-dej blodsukker?

Lángos-dej har en glykæmisk belastning på 34 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Lángos-dej i Logi-appen med din portion.