Lakridser
Høj GI
GL 79.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 66 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
Lakridser har et glykæmisk indeks på 78 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 79.2.
Opdateret 3. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade giver en lignende nydelse som slik, men med et væsentligt lavere GI på 20 og GL på 4 sammenlignet med lakrids.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - ristede mandelstykkerGL 2.9 pr. 100 g Ristede mandelstykker giver et tilfredsstillende knas og en velsmagende profil med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GI 15, GL 2,85).
- GL 1 pr. 100 g Græskarkerner er en næringstæt snack med lavt glykæmisk indeks (GI 10, GL 1), der fungerer som et meget mere stabilt alternativ til sukkerholdigt slik.
Græskarkerner med skal
Former af Lakridser
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Lakridser er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 85 g |
| Sukker (i alt) | 47 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 45 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 3.7 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Lavt natriumindhold
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Ubetydeligt indhold af fibre og protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Lakridser?
Lakridser har et glykæmisk indeks på 78 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 79.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 66.
Er Lakridser godt for personer med insulinresistens?
Lakridser har et højt glykæmisk indeks (78) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).
Hvilken form af Lakridser har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Lakridser i denne database har Jordbær lakrids den laveste glykæmiske belastning (56 pr. 100 g).
Tjek Lakridser i Logi-appen med din portion.
